あっっっという間に年末年始のお休みも終わり、最初の１週間が終わりました。
休暇が楽しかった分、この1週間はしんどかったですよね…。
本当にお疲れさまでした！
そして「成人の日」を1月の第二月曜に設定したどっかの誰か、まじでグッジョブ。
なんたってこの時期のサザエさん症候群の攻撃力は平常時の1.5倍ですからね。
このタイミングで三連休は超ありがたいです。
ただ、三連休もその場しのぎでしかありません。
はぁ～休日明けが憂鬱だなぁ～
そこで大連休が終わってしまったこのブルーな気持ちを緩和するにはどんな策があるかを考えてみました。
正月休み明けのブルーな気持ちを緩和してくれそうなアイデア３選
タイトルや文中に「○選」とか書くと読んでもらえる、という「それ何年前の情報だよ」な構成でお送りしたいと思います。
大掃除をする
大掃除ってちゃんと年末で終わりました？
終わらないっすよね？ね？(皆もそうであってほしい)
だって年末って忙しいじゃないですか。
12月のアタマには「今年こそ○○と○○と○○はやる！」とか思ってたのに仕事はバタバタだし、子供のいる家庭ではクリスマスという良くも悪くもビッグなイベントが鎮座して、すっかり後回しに。
結局やりきれないまま休暇に突入するのが我が家の毎年恒例です。
そこで、もういっそのこと「大掃除は年が明けてからやる」ってどうですかね。
1/12は成人の日ですが、新成人のいない家庭にはただの休日。
ここらでボチボチ掃除でもして、ボチボチ手抜きにご飯を済ませ、ローギアな時間を過ごしましょう…。
掃除は反復動作によるセロトニン分泌促進、ネガティブ思考の排除、達成感による自信向上など非常に良い効果があります。
気分が落ち込む時の「心のデトックス」や気分転換に最適だそうで、マインドフルネスとしてもおすすめされています！
というわけで、1〜2時間くらい掃除したら近所の神社でも行って「こんなアテクシですが神様、今年もよろしく～」と気楽にいきましょーぜ。
きっとこのくらいが1月最初の週末には丁度良いのよ。
「来年の」正月休みの計画をする
正月休み、楽しかったですね。
いくらかボーナスが出た方なら少しだけフトコロにも余裕があったりして、つい財布のヒモの緩む時期。
で
「…は！？こんなにクレジット使ったっけ！？」と２月下旬頃に慌てる…。
…それも我が家の毎年恒例です。
なんかうち…ほんとにダメだな…。
そこで絶対やっておくべきなのが、年末年始の出費のおさらい。
家計簿をつけてる人ならこの休暇中にいくら使ったかは分かると思います。
ここで出てきた年末年始の出費の合計額が5万なら÷12ヶ月で毎月4,000円。
8万なら÷12ヶ月で毎月7,000円。
12万なら毎月10,000円ずつ貯めていけばいいんです。カンタンですね。
これが出来れば来年の年末年始はきっと赤字にならずに済みますよ。
で、大事なのはついでに「来年の年末年始は何しようかな」と考えること。
正月休みって、店舗もエンタメ施設も通常とは違った休みになっています。
無計画に飛び込みで行くと休業日だったりするんですよね。
現に自分も、帰省中に行こうと思っていた、子供の頃から通っていたパン屋さんがお休みで超ガッカリしました。
だから今年できなかったことは来年のお楽しみにしましょ。
家計簿や日記の隅にでもメモしておいて、またクリスマス頃に見返してみましょう。
それだけでちょっと気分も上がるんじゃないでしょうか。
運動してみる！
知ってました？
この時期、おそらく普段はまったく走っていないペーペーの中年ランナーがとても多いことを。
彼らは「今年の抱負」として、「健康になる」という壮大な目標を掲げた人たち。
その目標達成のために「運動習慣をつける」という難関ミッションを己に課します。
そんなわけで普段ちっとも運動していない、脇腹だるだるかつ真新しいジャージを着た僕のような雑魚ランナーがそこらに爆誕するわけです。
でもこの人たちはエライと思うんですよ。
だって、何よりもハードルが高く、最大最強の難関「最初の一歩」の扉を開いたんですから。
で、結局何が言いたいかというと、世の中そんな人がたくさんいるんですから、ここはひとつ、ちょっくら気楽に運動でもしてみましょ！
運動が心と体に良いことはほとんどの人が知っています。
普段歩かない人は散歩だけでも、なんか体が重たいなという人はストレッチだけでも。
運動による疲労はとても気持ちが整理され、ストレス値がグンと下がるそうですよ。
しかも普段、運動習慣がない人ほどその効果は大きいんだとか。
ブルーな気持ちを吹き飛ばすには最適な選択肢だと思います！
本当の強敵はこれから…
さあこれで3連休はある程度、良い気持ちで過ごせそうですね！
でも本当の強敵はこれから。
3連休も終わってしまった来週以降が真のブルータイム突入です。
まーね…
こんなの書きましたが
そもそも自分、この3連休全部仕事なんですけどね。
はぁ〜
年末年始に戻りたい。
